Không có gì tồi tệ hơn việc đang thăng hoa trên cung đường chạy thì bỗng nhiên một cơn quặn thắt ập đến, và mục tiêu duy nhất lúc đó không còn là kỷ lục cá nhân (PR) mà là cái nhà vệ sinh gần nhất. Tại Việt Nam, nơi văn hóa vỉa hè với […]

Bạn đã bao giờ rơi vào cảnh đang hăm hở xỏ giày ra công viên, định bụng làm vài vòng ‘ra ngô ra khoai’ thì bị một chú u60 vượt mặt nhẹ tênh, trong khi bản thân thì thở không ra hơi, tim đập như muốn nhảy ra khỏi lồng ngực chưa? Cảm giác đó […]

Bạn ơi, có phải bạn đang ấp ủ giấc mơ chinh phục cự ly bán marathon (21km) không? Hay bạn đã chạy rồi nhưng muốn cải thiện thành tích? Dù bạn là ai, một người mới toanh hay đã có chút kinh nghiệm, bài viết này chính là dành cho bạn! Tụi mình sẽ cùng […]

Chạy bộ không chỉ là một hoạt động thể chất đơn thuần mà còn là một kỹ năng cần được rèn luyện và hoàn thiện. Việc nắm vững kỹ thuật chạy bộ đúng cách không chỉ giúp bạn tối ưu hóa hiệu suất, đạt được mục tiêu cá nhân mà còn là “lá chắn” vững […]