Chạy Bộ Bị Đau Ống Đồng: Khám Phá Nguyên Nhân và Cách Khắc Phục Đau Nhức Cẳng Chân Hiệu Quả

Chấn thương đau ống đồng trong chạy bộ là một vấn đề phổ biến, đặc biệt là với những người mới bắt đầu. Nguyên nhân chính thường xuất phát từ việc tập luyện quá mạnh, khiến cho cơ thể chưa thích ứng được với áp lực lớn của mỗi bước chạy. Mặc dù là một phần tự nhiên của quá trình học cách chạy bộ, nhưng vấn đề này có thể được giảm nhẹ bằng cách điều chỉnh cường...

Đọc thêm

Chạy Bộ Nên Uống Nước Gì? 7 Thứ Bạn Cần Biết Về Cách Bổ Sung Nước Cho Buổi Chạy

Chạy Bộ Nên Uống Nước Gì? 7 Thứ Bạn Cần Biết Về Cách Bổ Sung Nước Cho Buổi Chạy 1. Chạy bộ nên uống nước gì? Đổi những người yêu thích bộ môn tập luyện thể thao như chạy bộ thì bổ sung nước là điều bắt buộc phải thực hiện trong suốt quá trình chạy. Để trả lời cho câu hỏi chạy bộ nên uống nước gì, người mới bắt đầu tập luyện chạy bộ nên chọn loại nước nào...

Đọc thêm

Chạy bộ MAF Là Gì? Cách Chạy Bộ Theo Nhịp Tim MAF Để Giảm Cân Và Tránh Chấn Thương Hiệu Quả?

Chạy bộ không chỉ là một hoạt động thể dục mà còn là một phong cách sống, một cách để kết nối tinh thần và cải thiện sức khỏe toàn diện. Trong thế giới đa dạng của các phương pháp tập luyện chạy bộ, MAF đại diện cho sự hiểu biết sâu rộng về cách cơ thể tương tác với tập luyện và nhịp tim. Bài viết này sẽ đưa bạn qua một hành trình chi tiết về chạy...

Đọc thêm

TOP 7 ĐIỀU CẤM KỴ KHI CHƠI ĐÁ BÓNG VỀ MÙA ĐÔNG

Chơi bóng đá là một môn thể thao yêu thích của nhiều người, đặc biệt là nam giới. Tuy nhiên, chơi bóng đá mùa đông có thể khiến cơ thể dễ bị nhiễm lạnh, đau nhức cơ bắp, thậm chí là chấn thương. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ 6 điều cấm kỵ khi chơi đá bóng về mùa đông để đảm bảo sức khỏe! NHỮNG PHỤ KIỆN KHÔNG THỂ THIẾU KHI CHƠI ĐÁ BÓNG -43% Thêm vào giỏ hàngXem nhanh Phụ...

Đọc thêm

8 CHẤN THƯƠNG THƯỜNG GẶP TRONG BÓNG ĐÁ VÀ 3 CÁCH PHÒNG NGỪA HIỆU QUẢ NHẤT

Chấn thương trong đá bóng là điều không mong muốn mà bất cứ cầu thủ nào cũng có thể phải đối diện. Tỷ lệ chấn thương của môn thể thao “vua” này luôn ở mức cao, đáng báo động. Vậy có cách nào để phòng ngừa hiệu quả không? Bài viết sau đây ĐỒ TẬP NÉT sẽ chia sẻ cho anh em 8 chấn thương thường gặp trong bóng đá cùng 3 cách phòng ngừa hiệu quả, hạn chế...

Đọc thêm

Hướng Dẫn Chơi Vị Trí Libero Trong Bóng Chuyền Cho Người Mới

Bóng chuyền, một môn thể thao vận động đầy sức hấp dẫn, đòi hỏi kỹ thuật, tư duy và phản xạ nhanh nhạy. Trong mỗi đội bóng chuyền, vị trí libero đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và phòng ngự. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá vai trò của vị trí libero và cách thức để trở thành một libero xuất sắc. NHỮNG PHỤ KIỆN BẢO VỆ KHỚP KHÔNG THỂ THIẾU CHO NGƯỜI MỚI...

Đọc thêm

LIBERO LÀ GÌ? NHỮNG KIẾN THỨC CẦN BIẾT VỀ LIBERO BÓNG CHUYỀN

Bạn yêu thích bộ môn bóng chuyền và đang thắc mắc Libero là gì? Libero có vai trò nhiệm vụ nào trong thi đấu bóng chuyền? Hãy cùng ĐỒ TẬP NET tham khảo nhanh những thông tin hữu ích dưới đây về Libero bóng chuyền nhằm giúp bạn có thể hiểu rõ hơn về bộ môn này và chơi thật hiệu quả. Bên cạnh đó, nếu bạn có nhu cầu mua phụ kiện bóng chuyền phục vụ cho tập luyện hay...

Đọc thêm

Hướng dẫn kỹ thuật đỡ bóng chuyền chuẩn cho người mới chơi bóng chuyền.

Ngay cả khi mục đích chơi bóng chuyền của bạn là thư giãn, nâng cao sức khỏe thì cũng cần nắm được những nguyên tắc cơ bản, kỹ thuật chính để đón bóng và phản công và tránh chấn thương. Hãy theo dõi bài viết hướng dẫn cách đỡ bóng chuyền chuẩn của ĐỒ TẬP NÉT dưới đây để được hướng dẫn thực hiện đúng động tác nhé.   NHỮNG PHỤ KIỆN BẢO VỆ KHỚP KHÔNG THỂ THIẾU KHI CHƠI BÓNG CHUYỀN -55% Thêm...

Đọc thêm

Mách bạn 10 app chạy bộ, theo dõi quãng đường miễn phí trên điện thoại

Các sản phẩm dành cho chạy bộ Hot-53% Thêm vào giỏ hàngXem nhanh Băng đai bảo vệ, Đai bó gối Đai xỏ bảo vệ khớp gối co giãn đàn hồi K-Safe K02, đai tập thể dục, chạy bộ, đạp xe, hỗ trợ đầu gối 160.000₫ 75.000₫ Thêm vào giỏ hàngXem nhanh -51% Thêm vào giỏ hàngXem nhanh Băng đai bảo vệ, Đai bó gối Đai bảo vệ khớp gối đàn hồi K-Safe K03 chính hãng, băng đầu gối co giãn đàn hồi tập thể thao 365.000₫ 180.000₫ Thêm vào giỏ hàngXem...

Đọc thêm

Chạy sáng hay tối tốt hơn? Bí quyết chọn thời điểm tối ưu cho buổi tập của bạn

Chạy sáng hay tối tốt hơn? Đây là câu hỏi mà nhiều người tập luyện thường đặt ra khi bắt đầu chạy bộ. Mỗi thời điểm có những ưu điểm riêng và tác động khác nhau đến hiệu quả tập luyện và cảm giác của bạn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá bí quyết để chọn thời điểm tối ưu cho buổi tập chạy bộ của bạn. Chạy sáng hay tối tốt hơn? Bí quyết chọn thời...

Đọc thêm
You've just added this product to the cart: