Nhảy dây để chạy nhanh hơn ?

Bài viết dưới đây được dịch từ sổ tay huấn luyện của HLV Brett Sutton, một trong những HLV triathlon nổi tiếng nhất thê giới. Các học trò của Brett Sutton từng giành HCV Olympic, cũng như vô địch nhiều năm liên tiếp tại giải VĐTG Ironman World Championship. Trong bài viết này, Brett Sutton đề cập tới tầm quan trọng của việc nhảy dây để giúp chúng ta chạy nhanh hơn. Ngoài ra, trong hoàn cảnh giãn cách xã hội không...