Axit Lactic trong cơ bắp là gì? Liệu chúng có hại với cơ bắp của bạn hay không?

Axit Lactic trong cơ bắp là gì? Liệu chúng có hại với cơ bắp của bạn hay không? Sau các buổi tập luyện, hầu hết các bạn tập gym - thể hình đều không tránh khỏi tình trạng “đau nhức mỏi cơ”. Ngoài cường độ tập luyện cao không phù hợp, Axit Lactic là biết yếu tố nào góp phần “gây ra“ tình trạng này. Vậy thực tế axit latic dùng để làm gì? Liệu axit lactic có phải nguyên...