Hướng dẫn chi tiết tập tư thế con cá trong yoga cực chuẩn

Hướng dẫn chi tiết tập tư thế con cá trong yoga cực chuẩn Tư thế con cá (Matsyasana) là một tư thế yoga nằm ngửa, uốn cong lưng, kéo dài và mở cổ họng, ngực, bụng và vai. Trong tiếng Phạn, Matsyasana có nghĩa là cá (Matsya) và tư thế (asana). Tư thế con cá là một phần của các chuỗi trong Iyengar, Hatha, Vinyasa và Yin yoga, trong đó nó là một tư thế đối diện với vai đứng...