Với nhu cầu rèn luyện sức khỏe, việc chạy bộ tập thể dục theo kế hoạch đặt ra là điều vô cùng quan trọng đối với mọi người. Bài viết dưới đây mình sẽ tổng hợp 10 ứng dụng chạy bộ, theo dõi quãng đường chạy bộ bằng GPS miễn phí trên điện thoại để bạn có thể đạt được mục tiêu của bản thân, hãy cùng theo dõi nhé!

1. Running App – Theo dõi chạy bộ với GPS

Running App là ứng dụng miễn phí trên điện thoại theo dõi chạy bộ với tính năng định vị GPS, giúp bạn theo dõi chạy bộ theo bản đồ, hiển thị thời gian, quãng đường, tốc độ, lượng calories tiêu hao,… Ngoài ra, còn giúp bạn tự lên kế hoạch tập luyện riêng để rèn luyện sức khỏe và giảm cân hiệu quả.

Ưu điểm

Có thể bạn quan tâm

• Ghi lại quá trình tập luyện theo bản đồ.
• Lưu lại các thông số tập luyện theo ngày.
• Chia sẻ quá trình tập luyện và hình ảnh cụ thể.
• Tổng hợp các kế hoạch luyện tập theo từng cấp độ.
• So sánh các quá trình chạy với nhau.

2. Nike Run Club – Chạy bộ cùng Nike

Nike Run Club là ứng dụng theo dõi quá trình tập luyện chạy bộ cực kỳ chuyên nghiệp từ nhà sản xuất đồ thể thao lớn – Nike. Ngoài tính năng cơ bản như sử dụng GPS để ghi lại quãng đường, thời gian và ước tính lượng calo tiêu hao khi tập luyện. Ứng dụng còn giúp xây dựng kế hoạch huấn luyện tùy chỉnh dựa trên mục tiêu của riêng bạn.

Ưu điểm

• Theo dõi quá trình luyện tập theo thời gian thực.
• Ghi lại các chỉ số sau mỗi lần chạy.
• Đạt mục tiêu và dành những phần thưởng.
• Thử thách bản thân với bạn bè.

3. adidas Running App by Runtastic

adidas Running App by Runtastic là ứng dụng được nhiều người sử dụng để đo các hoạt động thể thao: chạy, đạp xe, đi bộ, leo núi,…với các thông số về khoảng cách, thời gian, tốc độ, độ cao, năng lượng đốt… Đây là ứng dụng được tải về miễn phí cùng độ chuẩn xác và chuyên nghiệp khá cao.

Ưu điểm

• Đặt ra mục tiêu luyện tập .
• Theo dõi dễ dàng trong thời gian thực với GPS tích hợp.
• Nhận phản hồi âm thanh từ huấn luyện viên thoại trong ứng dụng khi đang chạy.
• Cải thiện bản thân với những giáo án tập luyện.
• Kiểm tra các thông số của bạn.

4. Runkeeper

Runkeeper là ứng dụng miễn phí trên điện thoại theo dõi chạy bộ với tính năng định vị GPS theo dõi tập thể dục, thiết lập mục tiêu và xem tiến độ trên đường đi. Đây là người bạn đồng hành đáng tin cậy để tham gia cuộc tập chạy của bạn.

Ưu điểm

• Thiết lập mục tiêu rèn luyện.
• Nhắc nhở để bạn thực hiện theo kế hoạch.
• Tham gia thách thức và chia sẻ thành tích với bạn bè của bạn.
• Xem tiến độ luyện tập.

Link tải: Android, iOS.

5. Pacer

Pacer cung cấp cho bạn mức độ theo dõi hoạt động toàn diện và giúp bạn hiểu rõ tất cả chỉ số sức khỏe trên điện thoại của mình bằng giao diện đơn giản dễ sử dụng.

Đây là người bạn đồng hành tốt trên con đường luyện tập rèn luyện sức khỏe của bạn.

Ưu điểm

• Ghi lại các bước, lượng calo, khoảng cách và thời gian hoạt động.
• Tăng cường tập thể dục bằng cách sử dụng GPS để theo dõi hoạt động trên bản đồ.
• Theo dõi cân nặng và BMI của bạn theo thời gian.
• Kết nối với bạn bè đang cố gắng trở nên khỏe mạnh và nhắc nhở lẫn nhau.

Link tải: Android, iOS.

6. Map My Run

Cho dù bạn mới bắt đầu hành trình tập thể dục hay là một vận động viên dày dạn kinh nghiệm, ứng dụng này có những gì bạn cần để đi đúng hướng và có động lực để đạt được mục tiêu của mình. Nhận các kế hoạch huấn luyện dựa trên nhu cầu của bạn, các mẹo huấn luyện được cá nhân hóa để giúp cho việc chạy bộ trở nên dễ dàng hơn.

Ưu điểm

• Tập hợp các bài tập được thiết kế bởi các chuyên gia.
• Kế hoạch chạy tùy chỉnh phù hợp với cấp độ và mục tiêu chạy chính xác của bạn.
• Đồng bộ hóa với các ứng dụng mới nhất và hầu hết các thiết bị đeo.

Link tải: Android, iOS.

7. Sports Tracker

Sports Tracker là ứng dụng tốt để theo dõi quá trình đào tạo của bạn bằng cách sử dụng GPS và bản đồ mạnh mẽ, phân tích mọi thứ từ lượng calo được đốt cháy đến tốc độ và độ cao trung bình và theo dõi tiến trình của bạn khi bạn đạt được mục tiêu tập thể dục.

Ưu điểm

• Theo dõi và phân tích hiệu suất tập luyện của bạn.
• Sử dụng bản đồ GPS,  tính thời gian và khoảng cách.
• Chia sẻ tiến trình, hình ảnh, tập luyện, bản đồ chạy của bạn với bạn bè.
• Nhận phản hồi bằng giọng nói trong quá trình luyện tập.

Link tải: Android, iOS.

8. Endomondo

Giờ đây, bạn có thể theo dõi tập luyện của bạn sử dụng GPS, phân tích số liệu thống kê và đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn thông qua ứng dụng miễn phí Endomondo. Tải ứng dụng bây giờ và để có được động lực luyện tập nào!

Ưu điểm

• Theo dõi hoạt động, đi bộ, đi xe đạp của bạn và 60 môn thể thao khác.
• Nhận thông tin phản hồi âm thanh trên khoảng cách và tốc độ cho mỗi dặm.
• Kết nối với các thiết bị đeo khác.
• Thiết lập một thời gian, khoảng cách hoặc mục tiêu calo để bạn đạt được nó.

Link tải: Android, iOS.

9. Pumatrac

Pumatrac là ứng dụng theo dõi quá trình tập luyện chạy bộ cực kỳ chuyên nghiệp từ nhà sản xuất đồ thể thao lớn – Puma. Pumatrac cung cấp cho bạn mức độ theo dõi hoạt động toàn diện và giúp bạn hiểu rõ tất cả chỉ số sức khỏe trên điện thoại của mình.

Ưu điểm

• Tập luyện với các vận động viên toàn cầu của PUMAs và các huấn luyện viên đẳng cấp thế giới.
• Tạo một kế hoạch tổng thể để tập luyện.
• Chia sẻ tập luyện của bạn và chạy với bạn bè của bạn và cộng đồng Pumatrac.
• Tích hợp với Google Fit để làm phong phú hồ sơ của bạn và cung cấp một phép tính đốt cháy calo chính xác hơn.

Link tải: Android, iOS.

10. Strava

Theo dõi hoạt động thể chất của bạn với trình theo dõi hoạt động miễn phí trên điện thoại – Strava. Ứng dụng này giúp ghi lại các tuyến đường, lập bản đồ đường đi xe đạp yêu thích của bạn và phân tích quá trình luyện tập của bạn với tất cả các số liệu thống kê.

Ưu điểm

• Theo dõi quãng đường, tốc độ chạy đạt được và lượng calo đốt cháy.
• Thúc đẩy bản thân với các thử thách hàng tháng, cạnh tranh với những người khác.
• Theo dõi khoảng cách và tăng hiệu suất của bạn với bộ theo dõi.

Link tải: Android, iOS.