Chấn thương đau ống đồng trong chạy bộ là một vấn đề phổ biến, đặc biệt là với những người mới bắt đầu. Nguyên nhân chính thường xuất phát từ việc tập luyện quá mạnh, khiến cho cơ thể chưa thích ứng được với áp lực lớn của mỗi bước chạy. Mặc dù là một […]

Chạy Bộ Nên Uống Nước Gì? 7 Thứ Bạn Cần Biết Về Cách Bổ Sung Nước Cho Buổi Chạy 1. Chạy bộ nên uống nước gì? Đổi những người yêu thích bộ môn tập luyện thể thao như chạy bộ thì bổ sung nước là điều bắt buộc phải thực hiện trong suốt quá trình […]

Chạy bộ không chỉ là một hoạt động thể dục mà còn là một phong cách sống, một cách để kết nối tinh thần và cải thiện sức khỏe toàn diện. Trong thế giới đa dạng của các phương pháp tập luyện chạy bộ, MAF đại diện cho sự hiểu biết sâu rộng về cách […]

Chơi bóng đá là một môn thể thao yêu thích của nhiều người, đặc biệt là nam giới. Tuy nhiên, chơi bóng đá mùa đông có thể khiến cơ thể dễ bị nhiễm lạnh, đau nhức cơ bắp, thậm chí là chấn thương. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ 6 điều cấm kỵ khi […]