Việc nhảy dây mỗi ngày nên phụ thuộc vào mục đích và trình độ tập luyện của từng người.... Chi tiết

Chạy bộ 30 phút mỗi ngày là một hình thức tập luyện tốt, không gắng sức nên có thể... Chi tiết

Cho dù bạn đang tìm cách duy trì thói quen tập luyện nhất quán, cải thiện sức bền hay... Chi tiết

Dây kháng lực tập gym là 1 trong những dụng cụ tập luyện rẻ tiến mà tiện lợi mà... Chi tiết

Đạp xe, đi bộ và chạy bộ, môn nào giúp bạn giảm cân tốt hơn? Đi bộ và đi xe... Chi tiết

Nhảy dây là một trong những hoạt động thể dục đơn giản và quen thuộc nhất với mọi lứa... Chi tiết

Các bệnh lý về cột sống ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại. Chi phí cần có... Chi tiết

Vì sao nên đeo băng đầu gối khi chạy bộ? Hiện nay việc sử dụng những sản phẩm hỗ trợ... Chi tiết

Buổi sáng là thời điểm quan trọng để bắt đầu một ngày mới. Nếu bạn muốn có một ngày... Chi tiết

Hướng dẫn chi tiết tập tư thế con cá trong yoga cực chuẩn Tư thế con cá (Matsyasana) là một... Chi tiết